近年來大家開始漸漸重視自我覺察的重要性,然而這件事到底該怎麼做呢?
我們每天都會產生各種情緒,這些情緒該如何有效地處理?
自我覺察只是個起點,更重要的是如何確認自己的真實心意。
聽聽小戴處理自己焦慮情緒的故事,學習如何面對、接納、處理自身情緒。
✒️閱讀本篇文字稿 https://moke.tw/talk/podcast-s2ep22/
🎙 https://davina.soci.vip
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